Sport ist gesund und dürfte gerade an der frischen Luft ein enormer Booster für Körper und Seele sein. Allerdings gilt das nicht automatisch für jede Jahreszeit: Vor allem der Winter kennt diverse Tücken, die sich zu einem erheblichen Risiko für Dich entwickeln können. Doch warum sind wir eigentlich in der kalten Saison so anfällig für Infekte, welche zehn Tipps kannst Du dagegen anwenden und worauf ist zu achten, falls Dich die Viren dennoch einmal erwischen? Vielleicht gehörst Du zu jenen Sportlern, die im Winter gerne trainieren und die erst dann in der Lage zu persönlichen Bestleistungen sind. Tatsächlich können die gesunkenen Temperaturen und die klare Luft einen positiven Effekt auf den menschlichen Organismus auslösen. Gänzlich frei von Risiken ist das Vorgehen aber nicht – immerhin gehören die Monate zwischen Herbst und Frühling auch zur Haupterkältungszeit. Das liegt gar nicht einmal daran, dass in dieser Periode mehr Bakterien und Viren auftreten. Sondern vielmehr an den günstigen Umständen, die sie nun vorfinden: Bei vielen Menschen ist das Immunsystem geschwächt und Krankheitserreger können sich durch die feuchtere Luft im Freien und dadaurch, daß man sich mehr in schlecht durchlüfteten Innenräumen aufhält, somit ideal ausbreiten. Die folgenden 10 Tipps sind daher hilfreich um eine […]
Der Beitrag 10 Tipps für Sportler: Erkältung vorbeugen und verhindern! erschien zuerst auf SPORTS INSIDER.